Родился в 1890 г. Место рождения: Лифляндская губ., Лепская вол. Венденский уезд, усадьба Пендари.
Латыш.
Род деятельности к моменту ареста - "Всесоюзное объединение 'Союзоргучет': заведующий сектором текущего проектирования документации".
Был член ВКП(б).
Последний раз Ян Марцевич Упман был арестован 11 января 1937 г.
Приговор вынесен Комиссией НКВД и Прокуратуры СССР 15 февраля 1938 г. Был расстрелян 27 апреля 1938 г. на Бутовском полигоне НКВД под Москвой. Реабилитирован 4 апреля 2001 г. за отсутствием состава преступления.